Ombros (parte posterior) e trapézio
Realize movimentos circulares com a ponta dos dedos. Faça pressão nos pontos mais duros e vá deslizando para trás, como se fossem ondinhas, até a região do pescoço. Repita entre 5 e 8 vezes.
Nuca e pescoço
Como se estivesse segurando a cabeça, faça pressão com a ponta dos dedos na nuca, em movimentos circulares. Repita o movimento de 5 a 8 vezes.
Rosto
Dê um suave sorriso e pressione a maçã do rosto para cima com os dois dedos. Segure durante 3 segundos e solte. Repita 3 vezes o movimento.
Pressione o canto interno dos olhos (você deve sentir a pressão, porém, sem incômodo anormal). Deslize as mãos pelas laterais do nariz, saindo pelas maçãs do rosto.
Orelhas
Com os dedos em V, deslize sobre as orelhas com leve pressão em movimentos debaixo para cima, e vice-versa. Depois, massageie apertando com os dedos todo o contorno das orelhas durante 5 minutos. Cubra os ouvidos, fazendo uma concha com as mãos.