Os segredos de Fernanda Montenegro chamam a atenção não apenas por sua carreira impecável, mas por sua vitalidade impressionante aos 95 anos. A atriz, que anunciou aposentadoria dos cinemas com o filme Vitória, revelou ao Canal Brasil que continuará nos palcos, seu verdadeiro refúgio de energia e expressão. Mais do que um nome consagrado, ela é exemplo de longevidade com saúde, lucidez e disposição.
Fernanda Montenegro mantém hábitos que, segundo ela, fazem diferença. São escolhas conscientes, baseadas no equilíbrio, e longe de qualquer exagero ou padrão imposto.
Rotina saudável e prazer à mesa
Um dos segredos de Fernanda Montenegro está na forma como ela lida com a alimentação. A atriz valoriza a saúde, mas sem se privar. “Minha vaidade é cuidar da minha saúde sem me privar das coisas que quero comer”, disse em entrevista ao Glamurama. Ela lembra que jantava muito após os espetáculos teatrais. “Mas a idade te põe à prova”, contou com naturalidade.
Ela também compartilhou cuidados simples com o corpo. “Tomo de um a dois banhos por dia, vou ao dentista e boto um creminho na pele. Mas não faço plástica”, revelou, mostrando que a simplicidade é um valor constante.
Atividade física e conexão com o corpo
A atriz jamais adotou o sedentarismo. Em 2013, no Fantástico, Susana Vieira perguntou que atividade física ela praticava. Fernanda respondeu com humor que dava “pro gasto”. Na época, ao jornal O Globo, explicou que fazia caminhadas diárias no calçadão de Ipanema.
Em gravações, continua subindo escadas e se movimentando com frequência. O trabalho também é um exercício constante. “Nada é mais solicitante para o físico do que o palco”, declarou. Esse esforço cotidiano é parte essencial dos segredos de Fernanda Montenegro.
Saúde emocional e mental como prioridade
A atriz também trata da velhice com lucidez e serenidade. Não romantiza nem lamenta. “Você vai perdendo a audição, a visão, o paladar, sua pele vai secando. Mas é uma realidade”, afirmou no programa Tributo, que celebrou seus 95 anos. Ela encara o envelhecer como parte natural da existência.
“Vai piorar se você começar a achar que é uma desgraça. É da natureza e ponto, vamos tocar a vida.” Para ela, manter o foco no lado bom da vida é essencial. “A gente deve jogar fora as [memórias] que não são boas e cultuar as que são boas.”
Crédito: Andre Luiz Moreira/Shutterstock
Os segredos de Fernanda Montenegro passam pela vocação
Um dos pilares de sua longevidade é manter-se ativa mentalmente. “O segredo para encarar o envelhecimento é encontrar um canal, algo que alimente o ser humano”, disse ao O Globo. Para ela, esse canal é a vocação. “O primeiro [canal] é uma predisposição que tenho para a vida. O outro é ter uma vocação e realizá-la, porque ela é inarredável.”
Referências familiares e aprendizados
A atriz acredita também na força das origens. “Eu sou de uma raça que dura muito. Meu pai com 90 e tantos dizia que queria chegar aos 100 anos, porque a vida é tão boa”, compartilhou no especial Tributo, exibido no fim de 2024.
“Tenho esses exemplos perto de mim, de velhos duros que aguentaram muita coisa na vida e querem chegar aos 100”, completou. “Eu sou uma mulher e de ofício. Um dia a gente vai sair desse planeta. Ou vai ficar enterrado, ou vai subir pelas alturas e buscar outra transcendência.”
Os segredos de Fernanda Montenegro, assim, combinam herança, postura emocional, prática artística e uma escolha diária por estar presente.
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