Com o passar dos anos, é comum perceber que a pele fica mais seca, sensível e até mais áspera ao toque. É a chamada pele madura, cujas mudanças fazem parte do envelhecimento natural do organismo e exigem uma atenção maior aos cuidados diários
A boa notícia é que algumas medidas simples, como usar hidratantes adequados, evitar banhos muito quentes e manter uma boa ingestão de água, ajudam a preservar a saúde e reduzem o desconforto causado pelo ressecamento.
Segundo a dermatologista Dra. Mônica Felici, professora na pós-graduação de Dermatologia Estética da Universidade São Leopoldo Mandic, entender o que acontece com a pele ao longo do envelhecimento é o primeiro passo para cuidar melhor dela.
Imagem: Cultura Creative/Shutterstock
Por que a pele madura fica mais ressecada?
O envelhecimento provoca alterações importantes na estrutura da pele. A produção de substâncias responsáveis por manter sua proteção e hidratação diminui gradualmente, tornando-a mais vulnerável à perda de água.
"Com o envelhecimento, há redução da produção de lipídios, como as ceramidas, diminuição da atividade das glândulas sebáceas e menor quantidade de fatores naturais de hidratação presentes na camada mais superficial da pele. Além disso, ocorre uma perda gradual de colágeno, elastina e ácido hialurônico, comprometendo a capacidade da pele de reter água", explica a Dra. Mônica.
Nas mulheres, esse processo costuma se intensificar após a menopausa devido à redução dos níveis de estrogênio. Como consequência, a pele torna-se mais fina, sensível, áspera e mais suscetível à coceira e ao aparecimento de pequenas fissuras.
Como manter a hidratação da pele madura?
A hidratação deve fazer parte da rotina diária, principalmente após os 50 ou 60 anos. Uma das recomendações mais importantes é aplicar o hidratante logo após o banho, quando a pele ainda está levemente úmida. Dessa forma, é possível favorecer a retenção da água na superfície da pele.
Além disso, a especialista orienta:
- usar sabonetes suaves;
- evitar banhos muito quentes;
- aplicar protetor solar todos os dias;
- escolher hidratantes com ingredientes que ajudam a restaurar a barreira da pele.
Beber água substitui o uso de hidratantes?
Uma dúvida frequente é se manter uma boa ingestão de água seria suficiente para hidratar a pele. Segundo a especialista, não. "A ingestão adequada de água é fundamental para o funcionamento de todo o organismo, inclusive da pele. No entanto, beber bastante água, isoladamente, não é suficiente para corrigir o ressecamento cutâneo."
Isso acontece porque a hidratação interna e a hidratação feita com cremes atuam de maneiras diferentes. Enquanto a água ingerida contribui para o funcionamento do organismo como um todo, os hidratantes atuam diretamente na superfície da pele, reduzindo a perda de água e restaurando a função da barreira cutânea.
"Uma pele saudável depende tanto de uma boa hidratação interna quanto de cuidados tópicos adequados. É a combinação desses fatores que proporciona uma pele mais confortável, resistente e com melhor aparência."
Muitas vezes, pequenos hábitos do dia a dia aceleram a perda de água da pele sem que a pessoa perceba. Entre os principais fatores estão: banhos muito quentes e demorados; uso frequente de sabonetes agressivos; exposição excessiva ao sol sem proteção; permanecer por longos períodos em ambientes com ar-condicionado; uso indiscriminado de esfoliantes ou ácidos sem orientação médica.
A dermatologista lembra que outros fatores também influenciam a saúde da pele. "Tabagismo, noites mal dormidas, alimentação desequilibrada e algumas doenças, como diabetes e alterações da tireoide, também podem contribuir para o ressecamento."
Pele madura e oleosa também precisa de hidratação?
Outro ponto importante é que existe um mito bastante comum de que quem tem pele oleosa não precisa usar hidratante. Mas isso não é verdade. "Esse é um dos maiores mitos nos cuidados com a pele. Oleosidade não significa hidratação. É perfeitamente possível ter uma pele oleosa e, ao mesmo tempo, desidratada", diz a especialista.
Na pele madura, essa combinação pode ser relativamente frequente, especialmente entre pessoas que utilizam produtos para controlar a oleosidade de maneira excessiva. Nesses casos, a recomendação é optar por hidratantes leves, em textura gel ou gel-creme, não comedogênicos e formulados para pele oleosa. Entre os ingredientes mais indicados estão ácido hialurônico, niacinamida e pantenol, que promovem hidratação sem aumentar a oleosidade.
"O mais importante é entender que hidratar não significa deixar a pele oleosa, mas sim manter sua barreira protetora íntegra. Uma pele bem hidratada tende, inclusive, a apresentar melhor equilíbrio da produção de oleosidade, maior luminosidade e envelhece de forma mais saudável", conclui a Dra. Mônica.
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