Em abril de 2024, a Sociedade Brasileira de Cardiologia lançou uma diretriz que chamou minha atenção: 61% dos brasileiros acima de 65 anos são hipertensos, ou seja, têm pressão arterial alta.
Com isso, monitorar nossa pressão em diferentes situações é fundamental. Isso não apenas ajuda a prevenir problemas, mas também oferece um diagnóstico mais preciso do que a medição ocasional, que geralmente acontece durante as consultas médicas.
Existem métodos e equipamentos que auxiliam nesse processo. São eles:
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Medição Ambulatorial de Pressão Arterial (MAPA): esse método registra a pressão ao longo do dia, incluindo momentos de atividade e até mesmo durante o sono. É feito através de um aparelho portátil que o paciente usa durante 24 horas e mede a pressão arterial a cada 15 ou 30 minutos. Ele é útil para detectar variações, como a hipertensão do avental branco (HAB) e a hipertensão mascarada (HM).
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Medição Residencial de Pressão Arterial (MRPA): é a medição da pressão arterial em casa, que nos permite obter uma visão mais completa da nossa pressão arterial.
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Automedida de Pressão Arterial (AMPA): com um monitor de pressão adequado, podemos fazer medições regulares em casa. É importante seguir as instruções corretamente.
Como escolher o monitor certo para a medição da pressão arterial?
Para escolher o monitor mais adequado, considere os seguintes pontos:
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Homologação: opte por um monitor de pressão arterial homologado pelo Inmetro e pela Anvisa. Isso garante a qualidade e a precisão dos resultados.
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Monitor de Braço: os monitores de braço são mais confiáveis do que os de pulso. Eles oferecem resultados consistentes e são fáceis de usar.
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Preço: pesquise na internet por “monitor de pressão arterial de braço”. Encontrei produtos homologados a partir de R$150,00. Os dados são de junho de 2024.
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Evite Relógios Esportivos: infelizmente, ainda não existem relógios esportivos que meçam a pressão arterial com precisão.
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Aplicativos de medir pressão através do dedo na câmera do celular: eles também não são precisos.
O que eu utilizo para medir a pressão
Eu utilizo o monitor Omron da foto há alguns anos e fiquei surpreso ao descobrir o aplicativo “Connect Omron”, que é compatível até mesmo com meu aparelho antigo. Ele facilita a vida do usuário, pois escaneia os resultados diretamente na tela do aparelho. Não há erros e é possível dar adeus ao trabalho de anotar manualmente cada medida. Ou seja, agora tenho os dados corretos, com data e horário, para que meu médico analise as medidas com data e hora, por exemplo, no intervalo de uma semana.
Fonte: divulgação
Vamos cuidar bem da nossa saúde!
Lembre-se sempre de seguir as orientações médicas e manter um estilo de vida saudável. Se tiver dúvidas, consulte seu profissional de saúde.
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