Uma nova série documental está prestes a chegar à Netflix. Ela promete revelar os segredos para viver uma vida longa e feliz. "Como Viver até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis" é uma minissérie que aborda os hábitos das comunidades mais longevas do mundo.
A série será lançada em 30 de agosto e o escritor e pesquisador Dan Buettner será o guia dessa jornada. Buettner conduzirá os espectadores por regiões conhecidas como "Zonas Azuis". Essas áreas geográficas são conhecidas por uma alta taxa de longevidade. Elas também promovem um estilo de vida saudável e bem-estar.
"Como Viver até os 100" é inspirado no best-seller de Dan Buettner. O livro original se chama "The Blue Zone: 9 Lessons of Living Longer from the People Who've Lived the Longest". Na tradução livre, As Zonas Azuis: 9 lições para viver mais das pessoas que mais viveram.
“A série é o culminar de 20 anos de identificação e estudo das pessoas mais longevas do mundo. Não consigo imaginar uma fonte melhor de experiência para aprender como viver uma vida mais longa do que de pessoas que realmente conseguiram. E o segredo central que eles têm a nos oferecer não é nada do que você pensa”, disse Buettner à Netflix.
Crédito: Divulgação Netflix
Como Viver até os 100: o que são as Zonas Azuis
As Zonas Azuis são regiões geográficas do mundo onde as pessoas têm uma alta taxa de longevidade. O termo foi criado por Buettner, que conduziu estudos e pesquisas sobre essas áreas. O objetivo foi entender os fatores que contribuem para a longevidade e o bem-estar dessas populações.
Os locais que deram origem às Zonas Azuis são:
- Ilha de Okinawa, no Japão;
- Ilha de Ikaria, na Grécia;
- Península de Nicoya, na Costa Rica;
- Região de Loma Linda, na Califórnia, EUA;
- Ilha de Sardenha, na Itália.
Ao longo dos episódios, os telespectadores serão transportados para esses cinco destinos distintos. Cada um com as próprias tradições, os hábitos e os culturais que contribuem para a longevidade notável de seus moradores.
"Como Viver até os 100" examinará os elementos-chave para uma vida longa e plena. Desde hábitos alimentares saudáveis até conexões sociais fortes e atividades físicas regulares.
A série também aborda os fatores ambientais e culturais, que desempenham um papel fundamental na promoção do bem-estar geral. Assim, oferece uma visão abrangente das diversas abordagens adotadas por cada comunidade.
Além de explorar os aspectos físicos e ambientais, "Como Viver até os 100" apresenta histórias pessoais emocionantes de indivíduos nas Zonas Azuis. Essas histórias não só ilustram os princípios discutidos, mas também mostram como escolhas simples podem ter um impacto transformador ao longo da vida.
Ao revelar essas narrativas de longevidade e bem-estar, a série proporciona uma perspectiva inspiradora e prática. Uma excelente alternativa para quem busca uma vida mais saudável e gratificante.
Saúde, trabalho, finanças e muito mais! Faça parte do nosso grupo de WhatsApp e receba conteúdos na palma da sua mão.
Leia também:
Adotar hábitos saudáveis é possível: siga esses 7 passos e veja como é fácil
Manter uma rotina de exercícios depois dos 50 anos é possível?
Alimentação depois dos 50 anos exige reforço de nutrientes
