O sentimento de solidão que surge da desconexão entre as pessoas é um fenômeno crescente, alertam especialistas. Para o médico norte-americano Jeremy Nobel, esse sentimento, muitas vezes ignorado, é a raiz de uma crise global que afeta tanto a saúde mental quanto física. Nobel atua como professor na Universidade de Harvard e é fundador da Foundation for Art & Healing. Ele tem se dedicado a combater o que chama de "crise de falta de conexão" através do Project Unlonely, uma iniciativa que visa ajudar as pessoas a quebrarem o isolamento.
Segundo Nobel, o sofrimento gerado pelo sentimento de desconexão está relacionado a vários tipos de solidão. Ele destaca que a sensação de estar desconectado do mundo pode surgir de diversas formas. “Pode ser a psicológica, na qual falta um amigo ou grupo com o qual se possa contar. Ou a solidão que resulta da exclusão sistemática, quando há discriminação por raça, gênero ou algum tipo de incapacidade", aponta.
Para ele, um dos passos mais importantes para superar essa situação é reconhecer o problema e buscar apoio. Ou seja, da mesma forma como fazemos quando cuidamos da nossa saúde física. "Se nos hidratamos quando temos sede, precisamos nos conscientizar da importância de nos conectarmos quando nos sentimos sós”, afirma.
Sentimento de solidão pode trazer diversos impactos
O sentimento de solidão tem impactos profundos na saúde. Nobel lembra que essa condição não é apenas emocional. Ela está intimamente ligada ao aumento de problemas mentais, como ansiedade e depressão, e até mesmo ao risco de suicídio. O sentimento de isolamento se agrava especialmente entre aqueles que lidam com condições de saúde mental e física comprometidas.
Um dos principais desafios, de acordo com Nobel, é a percepção cultural da solidão. Ele afirma que, muitas vezes, a solidão é vista como uma falha pessoal, o que faz com que as pessoas se retraiam ainda mais. "Deveríamos pensar na conexão com os outros seres humanos da mesma forma como entendemos que a água é indispensável à vida", alerta.
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Como enfrentar o sentimento de solidão
Para combater o sentimento de solidão causado pela desconexão, Nobel propõe ações simples, como iniciar conversas e fazer atividades que tragam bem-estar. Ele acredita que a arte, em especial, tem um papel fundamental nesse processo, pois oferece uma forma de conexão que vai além do entretenimento. "A arte [...] é capaz de formatar como vemos o mundo – se ele é ameaçador ou cheio de possibilidades – e como nos orientamos. Talvez seja o melhor caminho para a cura", argumenta o médico.
Jeremy Nobel tem como meta ousada enfrentar o que ele descreve como "a crise de desconexão humana", através do Project Unlonely. O termo "unlonely" refere-se ao rompimento do isolamento, promovendo a reconexão com outras pessoas ou grupos. Além de seu trabalho clínico e como professor no curso de medicina da Universidade de Harvard, Nobel também é poeta e fundador da Foundation for Art & Healing (Fundação para a Arte e Cura).
O Project Unlonely segue como uma esperança para quem busca romper com a solidão e resgatar a saúde emocional, incentivando a ação e a comunicação como caminhos para a cura.
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